Cập nhật: 2019-04-05 16:03:32
Thương hiệu: T & M
Loại: Thông tin chia sẻ
Danh mục: Thông tin chia sẻ
Chi tiết sản phẩm Tìm hiểu về tiền mãn kinh
Tìm hiểu về tiền mãn kinh
Chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh do suy giảm hệ thần kinh - nội tiết dẫn đến các rối loạn cơ sở may quần lót nam tâm sinh lý nên thường căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, loãng xương...Ở giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng dần suy yếu, nồng độ hormone nữ trong cơ thể chị em giảm nhẹ, gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cơn bừng xưởng may quần lót nam bốc hỏa, vã mồ hôi vào ban đêm, mất ngủ.
Tuổi nào tiền mãn kinh
Đây là khoảng thời gian bắt đầu có những triệu chứng mãn kinh, mặc dù chị em có thể còn rụng trứng. Nồng độ các nội tiết tố trồi sụt không ổn định, có thể có những cơn bốc hỏa và biến đổi chu kỳ kinh nguyệt, như ra máu kinh bất thường, nhiều hoặc ít hơn bình thường. Những rối loạn ở giai đoạn này còn được gọi là rối loạn tiền mãn kinh. Đây là quá trình sinh lý bình thường dẫn đến mãn kinh.
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài 2-5 năm trước khi kinh nguyệt dừng hẳn, đặc trưng bởi sự gia tăng bất thường trong các chu kỳ kinh cũng như rối loạn vận mạch.
Tuổi mãn kinh trung bình ở khoảng 48-52. Thời điểm mãn kinh chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền (mẹ mãn kinh sớm thì con gái cũng mãn kinh sớm), chủng tộc, điều kiện kinh tế xã hội, thói quen ăn uống, sang chấn tâm lý. Tuổi mãn kinh trung bình của người phụ nữ châu Á là 47-49, của phụ nữ Việt Nam là 48,2.
Dinh dưỡng ở tuổi tiền mãn kinh
Với mọi lứa tuổi, chế độ dinh dưỡng luôn được quan tâm. Riêng tuổi tiền mãn kinh có những nguy cơ về các vấn đề sức khỏe nên chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng.
Phụ nữ vào độ tuổi này nên ăn uống phù hợp để có sức khỏe tốt:
- Chế độ ăn giảm chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật vì nguy cơ xơ vữa thành mạch, bệnh lý mạch vành. Ngoài ra những người béo phì dễ bị bệnh ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung nên chị em có thể trọng mập cần giảm cân.
- Nên ăn nhiều rau và trái cây tươi. Các vitamin có trong rau và trái cây giúp da dẻ tươi sáng mịn màng và giúp chuyển hóa tốt hơn.
- Bổ sung thảo dược thiên nhiên giúp hệ thần kinh - nội tiết duy trì tốt hoạt động.
- Chế độ ăn giảm muối nhằm tránh những bệnh lý như cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh loãng xương.
- Tránh hút thuốc, uống rượu, cà phê đậm đặc.
Các biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh:
Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh có thể dừng đột ngột, có thể ngắn lại, thưa ra, rong kinh, rong huyết. Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định có thể là dấu hiệu khởi đầu thời kỳ mãn kinh. Nếu rong huyết ở giai đoạn này các chị em cần đến bác sĩ khám để loại trừ nguyên nhân là ung thư nội mạc tử cung.
Giảm khả năng sinh sản: Khó có thai hơn và thai nhi dễ bị bất thường. Tuy nhiên, vẫn có thể có thai trong vòng một năm sau khi hoàn toàn ngưng hành kinh. Trong độ tuổi này do các nang noãn có sự biến đổi về yếu tố di truyền, các bà mẹ lớn tuổi có khả năng sinh con bị rối loạn di truyền cao, đặc biệt là trẻ bị hội chứng Down. Do vậy, không khuyến khích phụ nữ lớn tuổi mang thai. Tốt nhất chị em nên dùng biện pháp tránh thai hiệu quả.
Rối loạn vận mạch: Cơn bừng bốc hỏa, vã mồ hôi từng cơn, rối loạn nhịp tim thường gặp nhất. Các dấu hiệu rối loạn thực vật này có thể xảy ra vài năm trước mãn kinh và tiếp diễn trong nhiều năm.
Cơn bốc hỏa (cảm giác nóng bừng mặt) là khi nồng độ hormone nữ suy giảm, các mạch máu có thể bị giãn ra nhanh chóng và làm nhiệt độ da tăng lên. Hiện tượng này có thể gây ra cảm giác nóng bừng lan từ ngực lên vai, cổ và lên đầu. Mồ hôi thoát ra nhiều rồi khô đi sẽ làm da mất nhiều nhiệt lượng, cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải. Xuất hiện các điểm giãn mạch trên da ngực, cổ và cánh tay.
Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ 30 giây đến 30 phút, thường gặp nhất khoảng 2-3 phút. Tần suất xảy ra cơn thay đổi tùy người, có thể mỗi giờ một cơn hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Cơn bốc hỏa có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, cả ngày lẫn đêm, có thể trong một vài năm hoặc có khi không hề có triệu chứng này, có thể xuất hiện ở người còn kinh hay đã mãn kinh, thường gây mất ngủ.
Các rối loạn tâm lý cũng có thể xảy ra, gồm những thay đổi tinh thần theo hướng trầm cảm, tăng kích thích, gây gổ, tăng nhạy cảm tinh thần và dễ bị tổn thương kèm theo tính khí thất thường. Để giải quyết tình trạng trên, phụ nữ nên làm việc trong môi trường mát mẻ, tránh căng thẳng, tạo sự thoải mái trong cuộc sống.
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động buồng trứng suy giảm gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cơn bừng bốc hỏa, vả mồ hôi vào ban đêm, mất ngủ.
Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ đối diện với những vấn đề về sức khỏe như:
Rối loạn vận mạch, rối loạn tâm lý: Để giải quyết những rối loạn này cần có cuộc sống tinh thần thoải mái, môi trường sống và làm việc mát mẻ. Tránh căng thẳng, dinh dưỡng hợp lý.
Rối loạn tiết niệu sinh dục: Các loại thuốc bôi trơn hoặc thuốc nội tiết tác dụng toàn thân và tại chỗ có thể giúp ích trong trường hợp này.
Tình trạng loãng xương: Là bệnh lý toàn thân, thiếu hụt hormone, xương trở nên xốp, mỏng và giòn nên rất dễ gãy. Đây cũng chính là nguyên nhân người phụ nữ cao tuổi phải nằm bệnh viện, bị tàn phế và thậm chí tử vong. Đó là một vấn đề lớn, rất cần quan tâm đối với sức khỏe cộng đồng.
Loãng xương là hậu quả lâu dài và nghiêm trọng của mãn kinh. Vị trí xương dễ gãy là cổ xương đùi, xương cổ tay. Phụ nữ bị còng lưng do đột sống bị sụp, đau lưng.
Bệnh tim mạch: Hormone nữ rất hữu hiệu trong việc loại bỏ các chất mỡ có hại trong máu, giữ tính đàn hồi, mềm mại của thành mạch. Trước tuổi mãn kinh, phụ nữ ít bị các bệnh lý tim mạch vì buồng trứng còn hoạt động tốt. Buồng trứng suy giảm, thiếu hụt nội tiết, mất yếu tố bảo vệ quý giá nên phụ nữ sau mãn kinh đã trở thành một yếu tố nguy cơ tim mạch độc lập.
Các loại ung thư sinh dục nữ: Ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư vú thường xuất hiện vào giai đoạn mãn kinh. Các chị em phụ nữ trong độ tuổi này đừng quên khám phụ khoa và khám vú định kỳ để sàng lọc, chẩn đoán các loại ung thư phụ khoa ở giai đoạn sớm.
Bệnh Alzheimer: Là quá trình thoái hóa tế bào thần kinh, làm giảm chức năng não bộ. Khoảng 40% người trên 80 tuổi mắc bệnh này. Sau tuổi 70, tỷ lệ mắc bệnh của phụ nữ gấp 3 lần nam giới. Để giảm nguy cơ Alzheimer, chị em cao tuổi nên tham gia nhận may gia công quần lót nam hoạt động xã hội, tập suy nghĩ. Những hoạt động mang tính động não có thể giúp ích.
Xin cám ơn!
Sản phẩm khác Tìm hiểu về tiền mãn kinh
Có nên tìm người thứ ba khi hôn nhân rạn nứt hay không?
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Có nên tìm người thứ ba khi hôn nhân rạn nứt hay không? Một trăm cuộc hôn nhân là một trăm mối quan hệ vợ chồng quần lót nam giá rẻ không suôn sẻ, tồn tại với không ít sự đa dạng, phức tạp, va chạm, mâu thuẫn. Bản thân chúng ta không hoàn hảo, nên chúng ta cũng không thể đòi hỏi những cuộc.
Chia sẻ cách cột giầy đẹp mắt độc đáo sáng tạo
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Ai cũng biết cách buộc dây giày nhưng mấy ai có thể áp dụng những cách buộc khác nhau để làm đôi giàu mới hơn quần lót nam giá rẻ , độc đáo hơn. Hầu như là không ai quan tâm đến điều đó, mọi người chỉ áp đặt một cách buộc dây duy nhất lên giày thể thao hay thậm chí là boots, giày tây..
Hướng dẫn cho chàng chọn caravat chuẩn mực công sở
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Đối với các chàng trai đi làm công sở thì trang phục luôn phải hoàn chỉnh quần lót nam giá rẻ , gọn gàng và lịch thiệp. Đi kèm với chiếc áo sơ mi nam thì không thể thiếu chiếc caravat thời trang. Cravat có rất nhiều mẫu mã, màu sắc đa dạng, phù hợp cho nhiều phong cách và lứa tuổi khác nhau bỏ.
Mặc và bảo quản quần lót nam thế nào ?
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Một phụ kiện không thể thiếu của các bạn nam, tuy nhỏ nhưng góp phần đem lại sự tự tin quần lót nam giá rẻ , phong cách cho các chàng. Đó chính là quần lót nam. Để có thể bảo quản chiếc quần lót được tốt nhất, giữ được độ bền và đảm bảo vệ sinh, không hại sức khoẻ không phải là.
Phối phụ kiện phong cách layer cho các nàng thêm ấn tượng
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Layer là phong cách được sử dụng nhiều nhất khi mùa đông đến quần lót nam giá rẻ . Việc mặc nhiều lớp áo quần sẽ khiến cho người mặc cảm thấy ấm áp và cá tính hơn. Phong cách layer là cách phối nhiều trang phục với nhau thành từng “lớp”. Nói là kết hợp trang phục nhưng không có nghĩa là.
Đôi vớ - Điểm nhấn đáng chú ý nơi đôi chân nhỏ
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Có những phụ kiện cực kì nhỏ bé nhưng nó lại đem đến những nét nhấn nhá cực ấn tượng, cực thời trang cho bộ trang phục của người mặc. Những chàng trai thích diện cho mình đôi giày nam tính đã không còn như trước quần lót nam giá rẻ , chỉ chọn đôi vớ dài tới mắt cá chân mà đã đổi qua.
4 chiếc đầm màu sắc cá tính đầy phong cách
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Những chiếc đầm sắc màu nổi bật màu sắc Chuông ngân vang, chuông ngân vang… bài hát về Giáng sinh đang reo vang trên mọi nẻo đường, đúng không quần lót nam giá rẻ ? Đó là dấu hiệu của mùa Giáng sinh đang đến, cũng là dấu hiệu của cuối năm, của năm mới sắp đến. Bạn đã chuẩn bị cho mình.
Các phượt thủ nam chuẩn bị gì cho chuyến đi
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Dân gian ta đã có câu "Tháng giêng là tháng ăn chơi" vì thế thời gian tới sau tết nguyên đán chính là thời điểm mà tất cả các phượt thủ sẽ lên đường hành trình tới các địa danh mà họ đã định điểm. Để có được những hành trình vui vẻ và mọi chuyển đều xuông xẻ thì các phượt thủ.
Bạn nữ nên thử nghiệm với quần jean đầy phong cách
- Đai lưng:
- Vải:
- Size:
- Màu:
- Chi tiết »
Mỗi người sẽ có một phong cách thời trang, phong cách đó sẽ không thay đổi do quan điểm thời trang của họ, nguyên nhân được cho là không phù hợp hoặc không thích. Bài viết này sẽ đưa các bạn nào không thích phong cách thời trang với quần jean, chúng ta cùng đánh giá nhận xét lại các phong cách.
Tin chia sẻ
Xu hướng áo sơ mi nam và quần lót nam giá rẻ năm 2020
Xu hướng áo sơ mi nam năm 2020 1. Áo sơ mi nam trắng 2020 tiếp tục bùng nổ với xu hướng nào? Áo sơ mi nam trắng bao giờ cũng là item không thể thiếu trong tủ đồ của mỗi chàng trai lấy sỉ quần lót nam. Năm 2018, áo sơ mi trắng nam vẫn tiếp tục hứa hẹn sẽ mang đến những điều mới mẻ với
Những cách phối đồ và quần lót nam giá sỉ nam mùa đông đẹp thu hút
Những cách phối đồ nam mùa đông đẹp thu hút Thời tiết khắc nghiệt của mùa đông khiến việc giữ ấm cơ thể được ưu tiên đặt lên hàng đầu thì việc phối đồ nam mùa đông trở thành một thách thức thực sự với bất kỳ một tín đồ thời trang quần lót nam giá sỉ nào. Vậy có cách
Các kiểu áo len đẹp dành cho nam giới cung cấp sỉ quần lót nam
Các kiểu áo len đẹp dành cho nam giới Với một khoảng thời gian khá dài hình thành và phát triển, kiểu dáng và màu sắc của chiếc áo len nay rất đa dạng và phong phú. Sau đây là một số thiết kế thông dụng chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn lấy sỉ quần lót nam Áo len cao cổ (cổ lọ) Áo
Làm sao để giặt quần áo và quần lót nam giá rẻ không bị phai màu?
Làm sao để giặt quần áo không bị phai màu? Việc quần áo bị phai màu luôn là vấn đề đau đầu của rất nhiều chị em mua quần lót nam giá sỉ, cùng khám phá các cách giặt quần áo không bị phai màu cực kì đơn giản và dễ làm nhé! Đối với các loại quần áo khi mới mua về đặc biệt là quần
Giúp chàng chỉn chu hơn với set đồ bình dân công ty sản xuất quần lót nam
Giúp chàng chỉn chu hơn với set đồ bình dân Bạn thích phong cách công sở lịch lãm hay thích trang phục thể thao khoẻ khoắn như các cầu thủ bóng đá xưởng sản xuất quần lót nam? Không khó để diện đẹp khiến nàng đắm say! Đối với đàn ông, bên cạnh tri thức, ngoại hình giờ đây cũng là
Quy tắc chăm sóc da đúng cách dành cho nam cung cấp sỉ quần lót nam
Quy tắc chăm sóc da đúng cách dành cho nam Thời buổi công nghệ thông tin, bạn chỉ cần vào google gõ vài chữ là có đủ các cách chăm sóc da mặt dành cho phái nữ lấy sỉ quần lót nam. Điều này có vẻ thiệt thòi cho các chàng. Không chỉ nữ giới, nam giới cũng có nhu cầu làm đẹp. Nhưng hầu như các
Phương pháp dưỡng da cơ bản tại nhà cho phái mạnh mua quần lót nam giá rẻ
Phương pháp dưỡng da cơ bản tại nhà cho phái mạnh Phái mạnh Việt rất ít khi quan tâm đến làn da khiến chúng trở nên thô ráp, sạm, mụn, thậm chí xuất hiện những mảng nám rất lớn. Đừng để làn da xấu xí làm bạn mất đi vẻ điển trai, lịch lãm trước mặt người khác phái mua quần lót nam
10 điều quan trọng tạo nên phong cách sành điệu cho quý ông mua quần lót nam giá sỉ
10 điều quan trọng tạo nên phong cách sành điệu cho quý ông Những thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp phái mạnh nhanh chóng thay đổi phong cách quần lót nam giá rẻ ở tphcm để trở thành người đàn ông lịch lãm. Biết cách phối hợp đồ cơ bản và ít khi phá cách: Theo khảo sát của Thread.com
Tập những thói quen thời trang cơ bản để trở thành quý ông xưởng sản xuất quần lót nam lịch lãm
Tập những thói quen thời trang cơ bản để trở nên lịch lãm Để trở thành một người sành điệu và lịch lãm, các chàng trai bán quần lót nam giá rẻ nên tập những thói quen thời trang cơ bản. Khi nhắc tới các chàng trai lịch lãm và bảnh bao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những bộ suit chỉn
Khỏe khoắn hơn khi chọn đúng mẫu áo thun cho người gầy xưởng may quần lót nam
Khỏe khoắn hơn khi chọn đúng mẫu áo thun cho người gầy Bạn là một chàng trai có cơ thể gầy gò và đang muốn nhìn mình trông “cơ bắp” hơn? Rất nhiều lời khuyên xung quanh bạn rằng nên cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng bằng việc tập Gym. Tuy nhiên, kết quả không đến trong ngày một ngày